12:27 09 Maggio 2021
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Il nutrizionista e dottore in scienze mediche Mikhail Ginzburg ha raccontato in un'intervista al canale russo "Zvezda" della "regola d'oro" di qualsiasi dieta.

Secondo l'esperto, consiste nell'essenzialità dei prodotti e nell'attività fisica.

"Bisogna rimuovere dagli alimenti i prodotti che, con la loro presenza, aumentano il contenuto calorico totale della dieta. Si tratta di zuccheri, grassi e Acidi grassi trans", ha spiegato Ginzburg.

Ha notato che chi ha più di 40 anni ha bisogno di muoversi, fare esercizi e camminare, dal momento che a questa età il metabolismo perde la sua plasticità.

"Quando abbiamo mangiato, abbiamo nuovamente bisogno di cibo. L'organismo è riluttante a spendere energia dalle riserve. Cioè, una persona soffre, non mangia, sopporta le rinunce e alla fine non perde peso", ha avvertito il nutrizionista.

Allo stesso tempo ha aggiunto che nella dieta quotidiana non ci sono prodotti che miracolosamente renderanno il fisico più longilineo e una persona più sana ed energetica.

In precedenza era stata definita l'età quando è altamente sconsigliato dimagrire.

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Alimentazione, dieta
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