21:59 08 Maggio 2021

DIRETTA: Gerusalemme: I musulmani celebrano la "Notte del destino"

Il tè verde

Definite quattro regole da seguire nell'alimentazione per allungare la vita

© Depositphotos / EdZbarzhyvetsky

23:32 21.01.2021URL abbreviato

110

Seguici su

https://cdnit1.img.sputniknews.com/img/907/86/9078675_0:46:3068:1772_1200x675_80_0_0_1b1d926edfc0fd69003875ae4e108585.jpg

Sputnik Italia

https://cdnit2.img.sputniknews.com/i/logo.png

Sputnik

https://cdnit2.img.sputniknews.com/i/logo.png

https://it.sputniknews.com/virale/2021012110030285-definite-quattro-regole-da-seguire-nellalimentazione-per-allungare-la-vita/

Il nutrizionista Mark Gilbert ha parlato con il tabloid Express dei principi alimentari che possono migliorare la salute e prolungare la vita.

Il primo passo è ridurre l'apporto calorico complessivo. Una dieta ipocalorica può rallentare l'invecchiamento e riduce il rischio di ammalarsi di cancro, diabete e Alzheimer, ha detto l'esperto.

Altrettanto importante è l'equilibrio della vitamina D nell'organismo. Come spiegato dall'esperto, il livello di questa vitamina nell'organismo è inversamente proporzionale al rischio di morte.

"La vitamina D è strettamente correlata all'immunità e aiuta la nostra risposta immunitaria delle cellule T", ha spiegato.

Gilbert ha raccomandato inoltre di aggiungere frutti di bosco alla dieta poiché migliorano la salute del cuore, rafforzano l'immunità e abbassano la pressione sanguigna. Inoltre le bacche favoriscono il normale flusso sanguigno e prevengono l'accumulo di colesterolo.

Per ridurre il rischio di diabete di tipo 2, il nutrizionista ha consigliato di bere regolarmente il tè verde.

Il rispetto di tutte e quattro le regole, anche in un breve periodo di tempo, migliora significativamente le condizioni di salute generali di una persona e, nel lungo periodo aumenta significativamente le possibilità di avere una vita lunga, ha concluso l'esperto.

Tags:

Cibo, benessere, Salute, Alimentazione

RegolamentoDiscussione

Commenta via SputnikCommenta via Facebook

Commento
Grazie! Il tuo commento verrà visualizzato dal moderatore e pubblicato se conforme
Aggiungi
Superato il numero massimo di commenti inviabili al minutos

Commento

Regolamento

La registrazione e l'autorizzazione degli utenti dei siti Sputnik tramite la creazione di propri account o mediante gli account dei social network presuppone l'accettazione delle seguenti regole:

Gli utenti sono tenuti a comportarsi nel rispetto delle normative nazionali e internazionali vigenti, rispettando gli altri partecipanti alla discussione, i lettori e le persone menzionate nei loro post.

L'amministrazione del sito ha diritto a cancellare i commenti scritti in una lingua che non sia quella della maggior parte dei contenuti del sito stesso.

In tutte le versioni dei siti sputniknews.com i commenti scritti possono essere modificati.

Un commento di un utente può essere cancellato nei seguenti casi:

Non corrisponde al tema del post.
Incita all'odio ed alla discriminazione razziale, etnica, religiosa, sessuale o sociale e viola I diritti delle minoranze.
Viola i diritti dei minori, arrecando a questi ultimi danni di varia natura, compresi danni morali.
Contiene idee di natura estremista o incita al compimento di attività illegali.
Contiene insulti, minacce ad altri utenti, organizzazioni o individui, denigra la dignità o mina la reputazione commerciale.
Contiene insulti o messaggi oltraggiosi nei confronti di Sputnik .
Viola la privacy, rivela dati personali o dati di terzi senza il loro consenso o viola la segretezza di una corrispondenza.
Descrive o fa riferimento a scene di violenza e crudeltà nei confronti di animali.
Contiene informazioni su metodi di suicidio o incita a commettere il suicidio.
Persegue obiettivi commerciali, contiene pubblicità occulta, propaganda politica fuorilegge o link a risorse online recanti tali informazioni.
Promuove prodotti o servizi di terze parti senza autorizzazione.
Contiene espressioni offensive o volgari e/o elementi lessicali che possono essere definiti come tali.
Contiene spam, pubblicizza spam, forme di phishing, truffe commerciali e mailing list illegali.
Promuove l'uso di stupefacenti e sostanze psicotrope, fornisce informazioni sulla loro produzione e utilizzo.
Contiene links a virus e malware.
E' parte di azioni volte a produrre un grande volume di commenti recanti contenuto simile o identico, "flash mob".
Riempie la discussione di messaggi fuori tema o irrilevanti.
Viola l'etichetta o asseconda comportamenti aggressivi, provocatori o volti ad umiliare gli altri interlocutori "trolling".
Non segue le norme linguistiche, ad esempio è scritto interamente in maiuscolo oppure non è suddiviso in frasi di senso compiuto.

L'amministrazione del sito ha il diritto di bloccare l'accesso alla pagina ad un utente, oppure bloccare l'account di quest'ultimo qualora i suoi commenti violino le suddette norme, oppure rechino un contenuto giudicato assimilabile ad una violazione delle stesse.

L'utente può inoltrare richiesta di ripristino o sblocco del proprio account scrivendo a moderator.it@sputniknews.com.

Il messaggio deve contenere i seguenti parametri:

Oggetto del messaggio: Ripristino dell'account/sblocco dell'accesso
Nome Utente
Spiegazione delle azioni che hanno violato le suddette regole ed hanno portato al blocco dell'account.

Qualora i moderatori ritengano sia possibile ripristinare l'account o sbloccare l'accesso, questo verrà eseguito.

In caso di ripetute violazioni delle suddette regole l'account dell'utente verrà bloccato per la seconda volta, senza possibilità di venire ripristinato.

Per contattare i moderatori scrivere a moderator.it@sputniknews.com.