17:30 06 Maggio 2021
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La meditazione quotidiana può aumentare la durata della tua vita, scrive il tabloid Express con riferimento ad uno studio di ricercatori americani.

Gli esperti hanno selezionato 202 volontari di età compresa tra 66 e 81 anni. A metà di loro è stato chiesto di sedersi in una posizione comoda ogni giorno e di concentrarsi sui propri pensieri e fare esercizi di respirazione per 15-20 minuti, si legge nell'articolo.

Dopo tre mesi i partecipanti che hanno meditato hanno riportato riduzioni significative della pressione sanguigna. Nessun effetto simile è stato osservato nell'altro gruppo.

Inoltre si stima che i membri del primo gruppo avessero il 30% in meno di probabilità di morire di malattie cardiovascolari durante il periodo dello studio rispetto agli altri che hanno preso parte all'esperimento.

I ricercatori ritengono che la meditazione quotidiana aiuti a ridurre lo stress e l'ansia, prolungando così la vita.

Tags:
longevità, benessere, Salute, Società
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