14:45 17 Aprile 2021
Scienza e tech
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Mangiare una mela al giorno prima dei pasti può aiutarti a perdere più di cinque chili di grasso in un anno. Lo ha affermato al Sun il nutrizionista britannico Rob Hobson.

Secondo l'esperto, le mele danno un senso di sazietà 3 volte superiore ad una barretta di cioccolato o qualsiasi altra dolcezza ipercalorica.

"Cento grammi di mele contengono 1,2 grammi di fibra alimentare, grazie alle quali ci sentiamo pieni, soprattutto se consumati prima dei pasti", ha spiegato il dietologo.

Hobson ha aggiunto che le fibre aiutano anche a regolare l'equilibrio della flora batterica nell'intestino, che a sua volta favorisce la perdita di peso e rallenta l'accumulo di grasso corporeo.

In precedenza erano stati rivelati alcuni trucchi che potrebbero facilitare la perdita di peso.

Tags:
Scienza e Tecnica, Alimentazione, dieta, Salute, Società, frutta
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