09:42 21 Gennaio 2021
Scienza e tech
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Cristina Palacios, professoressa associata presso il dipartimento di Dietologia e Nutrizione dell'università della Florida, ha parlato di quali vitamine e minerali sono più efficaci per rafforzare l'immunità.

Prima di tutto l'esperta ha sottolineato l'importanza della vitamina C, necessaria ai globuli bianchi per aiutare a combattere le infezioni. Lo specialista ha consigliato di mangiare arance, pompelmi, fragole, pomodori e mirtilli rossi.

La professoressa ha inoltre ricordato che bassi livelli di vitamina D sono legati all'aumentato rischio di malattie respiratorie negli adulti e nei bambini. Ha consigliato di prendere un integratore di vitamina D3 e di verificare con un medico il dosaggio richiesto.

Anche lo zinco è fondamentale per il normale sviluppo e funzionamento delle cellule responsabili del funzionamento del sistema immunitario, ha detto.

La Palacios ha aggiunto che una buona concentrazione di zinco nell'organismo può inibire la replicazione di virus come il poliovirus e il coronavirus.

In precedenza era stato definito il frutto in grado di poter rafforzare l'immunità e ridurre così il rischio di contrarre qualsiasi tipo di virus.

Tags:
Medicina, Salute, Immunità, Scienza e Tecnica
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