23:46 23 Ottobre 2020
Scienza e tech
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Sabato 1° agosto in occasione della Giornata mondiale del cancro al polmone, gli esperti indiani hanno identificato diversi tipi di alimenti che contribuiscono a ridurre il rischio di sviluppare questa grave malattia.

La Giornata mondiale del cancro al polmone è stata istituita nel 2012 con l'obiettivo di sensibilizzare l'opinione pubblica su uno dei tumori più diffusi al mondo.

"Con la minaccia della pandemia Covid-19 che incombe su di noi e il fatto che i polmoni stanno diventando il principale bersaglio del coronavirus, è indispensabile prendersi cura adeguatamente dell'organo che ci permette di respirare. In virtù degli effetti del cibo sull'organismo, occorrerebbe iniziare a mangiare alcuni alimenti che riducono il rischio di malattie polmonari, incluso il cancro", hanno affermato i medici indiani citati dal Times Now.

Gli esperti hanno identificato i sette migliori tipi di alimenti per proteggerci dal cancro ai polmoni.

Verdure crocifere. Diversi tipi di cavolo hanno effetti benefici sui polmoni grazie al contenuto di sulforafano, una sostanza nota per le sue proprietà antitumorali.

Vegetali arancioni e rossi. Carote, arance, peperoni rossi, etc. sono ricchi di carotenoidi che combattono l'infiammazione delle cellule polmonari. Diversi studi hanno dimostrato l'effetto benefico sui polmoni dei fumatori.

Soia. Gli alimenti a base di soia aiutano efficacemente a controllare la produzione di ormoni, prevenendo l'attivazione di quelli che contribuiscono all'eccessiva crescita dei tessuti. Inoltre contengono composti come isoflavoni e fitoestrogeni che hanno effetti antitumorali.

Pesce grasso. I suoi acidi omega-3 sono tra le migliori sostanze per rafforzare i polmoni: inibiscono la formazione di cellule tumorali e minimizzano gli effetti nefasti del fumo di sigaretta.

Verdure a foglia verde. Il miglior esempio di questo tipo di alimento sono gli spinaci, che sono ricchi di folati, una forma di vitamina B9. Aiuta a prevenire il cancro ai polmoni migliorando la protezione delle cellule polmonari dagli effetti dannosi delle sostanze cancerogene del tabacco.

Fibre e probiotici. I ricercatori hanno scoperto che il consumo regolare di yogurt e allo stesso tempo prodotti ricchi di fibra riducono il rischio di cancro ai polmoni di oltre il 30%.

Tags:
Alimentazione, Cibo, Scienza e Tecnica, Medicina, tumore
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