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00:39 19 Settembre 2019
Coppia di anziani

Scienziati: un modo per ringiovanire il cervello

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L'esercizio fisico regolare consente di ridurre i disturbi cognitivi negli anziani e ringiovanire il cervello. A questa conclusione sono arrivati gli scienziati della Duke University, il lavoro è pubblicato sulla rivista Neurology.

Il gruppo scientifico ha condotto un esperimento che ha coinvolto 160 volontari di età superiore ai 55 anni. Tutti i partecipanti all'esperimento hanno sperimentato difficoltà di concentrazione, nella memoria, nel processo decisionale e tutti conducevano una vita sedentaria, ma nessuno di loro soffriva di demenza.

I pazienti sono stati divisi in quattro gruppi. Nel giro di sei mesi il primo gruppo per tre volte a settimana faceva aerobica, il secondo seguiva la dieta DASH, che di solito prescritti per l'ipertensione, il terzo faceva entrambi e il quarto era di controllo.

Di conseguenza, un significativo miglioramento della funzione esecutiva del cervello è stato osservato nel primo gruppo, così come nei partecipanti che hanno combinato l'aerobica con la dieta. Allo stesso tempo, il gruppo di controllo ha rilevato un progressivo deterioramento del cervello.

I volontari hanno anche superato i test per valutare le abilità cognitive. Dopo l'esperimento, i loro indicatori sono migliorati in modo significativo e la media "età" del cervello è diminuita. Così, secondo uno degli autori del lavoro, James Alan Blumenthal, prima dell'esame i risultati dei pazienti abbinavano indicatori da 93 anni, ciò superava l'età cronologica dei partecipanti. Dopo lo studio, questo indicatore è sceso a 84 anni.

"I risultati sono incoraggianti: in soli sei mesi, facendo un regolare esercizio fisico, una persona senza demenza, ma con deficit cognitivi, può migliorare la capacità di pianificare ed eseguire certi compiti cognitivi" dice Blumenthal.

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Ricerca scientifica, Anziani, scoperta, USA
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