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Svelato un modo per evitare attacchi di ipertensione anche durante il sonno

CC BY-SA 3.0 / Cemg / Pistacchi
Pistacchi - Sputnik Italia, 1920, 23.12.2021
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Daily Express: i pistacchi possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna anche durante il sonno.
L'inclusione dei pistacchi nella dieta quotidiana può aiutare a combattere l'ipertensione anche durante il sonno, scrive il quotidiano Daily Express, con riferimento agli scienziati.
I ricercatori dell'American Heart Association hanno riportato i risultati dell'osservazione di due gruppi di soggetti affetti sia da una tendenza all'ipertensione arteriosa che da diabete di tipo 2. Il primo ha seguito una dieta di controllo povera di grassi e ricca di carboidrati, e il secondo ha aggiunto i pistacchi alla dieta.
Quattro settimane dopo, l'ultimo gruppo, quando è stato testato, ha mostrato risultati interessanti.

"La dieta al pistacchio ha ridotto significativamente la resistenza periferica totale, aumentato la gittata cardiaca e migliorato parte della variabilità della frequenza cardiaca. La pressione sanguigna ambulatoriale sistolica è diminuita significativamente dopo la dieta del pistacchio, in particolare durante il sonno", hanno osservato gli scienziati.

I pistacchi, hanno spiegato, contengono l'amminoacido L-arginina, che viene convertito in ossido nitrico nel corpo. Questa sostanza svolge un ruolo chiave nella vasodilatazione, che aiuta a far diminuire la pressione.
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