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Un'insolita bevanda aiuta a ridurre il colesterolo e protegge il cuore

Stetoscopio - Sputnik Italia, 1920, 15.12.2021
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Il Daily Express ha definito le proteine del siero di latte un efficace agente per abbassare il colesterolo.
Assumere proteine ​​del siero di latte può aiutare a ridurre il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono dell'organismo, contribuendo a proteggere la salute del cuore, si afferma in un articolo del Daily Express.
Nel materiale si rileva che le proteine ​​del siero di latte sono generalmente utilizzate per aumentare la massa muscolare. Si presentano sotto forma di polvere per la preparazione di cocktail.
"Insieme all'inclusione delle proteine ​​del siero di latte nella vostra dieta, potete anche aumentare l'assunzione di cibi molto più accessibili che aiuteranno a ridurre i livelli di colesterolo cattivo".
Inoltre gli autori dell'articolo hanno raccomandato di mangiare cibi ricchi di fibre alimentari solubili. Bastano solo tre grammi di queste sostanze al giorno.
La pubblicazione esortava anche ad includere più frutta e verdura e farina d'avena nella dieta e sostituire la pasta comune con i cereali integrali. Inoltre, oltre all'alimentazione, si è rilevata l'importanza dell'attività fisica, in particolare la ginnastica cardio.
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