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Inverno e sport, un bagno gelato per tonificare mente e spirito

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In molti interrompono l'allenamento all'aperto durante la stagione invernale, per paura di ipotermia e malattie stagionali. Tuttavia, l'allenamento al freddo non differisce molto da quello estivo, se non che rilascia una quantità maggiore di endorfine, l'ormone della felicità, per via dell'esercizio più intenso e che implica alcune precauzioni.
© AFP 2021

Un uomo vestito da clown si immerge in un lago parzialmente ghiacciato, durante il Shenyang Citizen Winter Swimming Invitational Tournament 2018, nella provincia nordorientale di Liaoning, in Cina.

Un uomo vestito da clown si immerge in un lago parzialmente ghiacciato, durante il Shenyang Citizen Winter Swimming Invitational Tournament 2018, nella provincia nordorientale di Liaoning, in Cina. - Sputnik Italia
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Un uomo vestito da clown si immerge in un lago parzialmente ghiacciato, durante il Shenyang Citizen Winter Swimming Invitational Tournament 2018, nella provincia nordorientale di Liaoning, in Cina.

© AFP 2021 / Michal Cizek

Alcune persone prendono parte alla tradizionale nuotata dei Re Magi nel fiume Moldova a Praga, Repubblica Ceca - 6 gennaio 2020.

Alcune persone prendono parte alla tradizionale nuotata dei Re Magi nel fiume Moldova a Praga, Repubblica Ceca - 6 gennaio 2020. - Sputnik Italia
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Alcune persone prendono parte alla tradizionale nuotata dei Re Magi nel fiume Moldova a Praga, Repubblica Ceca - 6 gennaio 2020.

© AFP 2021 / Stringer

Un appassionato di nuoto invernale nuota in un lago ghiacciato durante una nevicata in un parco di Shenyang, nella provincia di Liaoning, in Cina.

Un appassionato di nuoto invernale nuota in un lago ghiacciato durante una nevicata in un parco di Shenyang, nella provincia di Liaoning, in Cina. - Sputnik Italia
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Un appassionato di nuoto invernale nuota in un lago ghiacciato durante una nevicata in un parco di Shenyang, nella provincia di Liaoning, in Cina.

© REUTERS / Taisiya Vorontsova

Alcune persone si svuotano secchi di acqua ghiacciata sulla testa, durante l'annuale evento primaverile Risveglio nella città siberiana di Tomsk, in Russia - 17 aprile 2021.

Alcune persone si svuotano secchi di acqua ghiacciata sulla testa, durante l'annuale evento primaverile Risveglio nella città siberiana di Tomsk, in Russia - 17 aprile 2021. - Sputnik Italia
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Alcune persone si svuotano secchi di acqua ghiacciata sulla testa, durante l'annuale evento primaverile Risveglio nella città siberiana di Tomsk, in Russia - 17 aprile 2021.

© AP Photo / Ng Han Guan

Un uomo cinese si prepara a nuotare a Pechino - 20 gennaio 2013.

Un uomo cinese si prepara a nuotare a Pechino - 20 gennaio 2013. - Sputnik Italia
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Un uomo cinese si prepara a nuotare a Pechino - 20 gennaio 2013.

© AFP 2021 / Viktor Drachev

Madre e figlio fanno il bagno nelle acque gelide del lago Chizhovskoe, a Minsk - 11 gennaio 2009.

Madre e figlio fanno il bagno nelle acque gelide del lago Chizhovskoe, a Minsk - 11 gennaio 2009. - Sputnik Italia
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Madre e figlio fanno il bagno nelle acque gelide del lago Chizhovskoe, a Minsk - 11 gennaio 2009.

© AFP 2021 / Michal Cizek

L'apneista ceco David Vencl nuota sotto il ghiaccio, durante un allenamento per battere il Guinness dei primati mondiali per la nuotata sotto il ghiaccio più lunga, in Repubblica Ceca - 13 febbraio 2021.

L'apneista ceco David Vencl nuota sotto il ghiaccio, durante un allenamento per battere il Guinness dei primati mondiali per la nuotata sotto il ghiaccio più lunga, in Repubblica Ceca - 13 febbraio 2021. - Sputnik Italia
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L'apneista ceco David Vencl nuota sotto il ghiaccio, durante un allenamento per battere il Guinness dei primati mondiali per la nuotata sotto il ghiaccio più lunga, in Repubblica Ceca - 13 febbraio 2021.

© AFP 2021 / Philippe Huguen

Partecipanti al tradizionale bagno in mare, durante i festeggiamenti di Capodanno, sulla spiaggia di Malo-Les-Bains a Dunkerque, nel nord della Francia - 1° gennaio 2014.

Partecipanti al tradizionale bagno in mare, durante i festeggiamenti di Capodanno, sulla spiaggia di Malo-Les-Bains a Dunkerque, nel nord della Francia - 1° gennaio 2014. - Sputnik Italia
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Partecipanti al tradizionale bagno in mare, durante i festeggiamenti di Capodanno, sulla spiaggia di Malo-Les-Bains a Dunkerque, nel nord della Francia - 1° gennaio 2014.

© AFP 2021 / Kirill Kudryavtsev

Osman Delibash, membro di un club di nuoto di Mosca, fa stretching dopo aver nuotato nelle acque ghiacciate del fiume Moscova - 3 febbraio 2019.

Osman Delibash, membro di un club di nuoto di Mosca, fa stretching dopo aver nuotato nelle acque ghiacciate del fiume Moscova - 3 febbraio 2019. - Sputnik Italia
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Osman Delibash, membro di un club di nuoto di Mosca, fa stretching dopo aver nuotato nelle acque ghiacciate del fiume Moscova - 3 febbraio 2019.

© AFP 2021 / Elina Manninen

L'apneista finlandese di 45 anni Johanna Nordblad si allena il 16 marzo 2021, due giorni prima di stabilire il primo record mondiale ufficiale CMAS di apnea sotto il ghiaccio senza muta da sub (solo un costume da bagno).

L'apneista finlandese di 45 anni Johanna Nordblad si allena il 16 marzo 2021, due giorni prima di stabilire il primo record mondiale ufficiale CMAS di apnea sotto il ghiaccio senza muta da sub (solo un costume da bagno). - Sputnik Italia
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L'apneista finlandese di 45 anni Johanna Nordblad si allena il 16 marzo 2021, due giorni prima di stabilire il primo record mondiale ufficiale CMAS di apnea sotto il ghiaccio senza muta da sub (solo un costume da bagno).

© AFP 2021 / Viktor Drachev

I cadetti della facoltà tecnico-militare dell'università tecnica nazionale di Balarus corrono durante il loro allenamento fisico vicino a un lago nel centro di Minsk - 18 gennaio 2010.

I cadetti della facoltà tecnico-militare dell'università tecnica nazionale di Balarus corrono durante il loro allenamento fisico vicino a un lago nel centro di Minsk - 18 gennaio 2010. - Sputnik Italia
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I cadetti della facoltà tecnico-militare dell'università tecnica nazionale di Balarus corrono durante il loro allenamento fisico vicino a un lago nel centro di Minsk - 18 gennaio 2010.

© Sputnik . Alexei Danichev / Vai alla galleria fotografica

Partecipante alla gara di nuoto invernale Big Neva Cup a San Pietroburgo.

Partecipante alla gara di nuoto invernale Big Neva Cup a San Pietroburgo. - Sputnik Italia
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Partecipante alla gara di nuoto invernale Big Neva Cup a San Pietroburgo.

© AFP 2021 / Kerem Yucel

I membri del gruppo Submergents giocano in una piscina scavata nel ghiaccio del lago Harriet, a Minneapolis - 30 gennaio 2021.

I membri del gruppo Submergents giocano in una piscina scavata nel ghiaccio del lago Harriet, a Minneapolis - 30 gennaio 2021.  - Sputnik Italia
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I membri del gruppo Submergents giocano in una piscina scavata nel ghiaccio del lago Harriet, a Minneapolis - 30 gennaio 2021.

© Sputnik . Michael Mordasov / Vai alla galleria fotografica

Torfeo di nuoto invernale nel fiume Volkhov, in Russia.

Torfeo di nuoto invernale nel fiume Volkhov, in Russia. - Sputnik Italia
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Torfeo di nuoto invernale nel fiume Volkhov, in Russia.

© AP Photo / Jae C. Hong

Due modelli giocano con la neve finta all'Arctic Ice Room di Qua al Caesars Palace hotel-casino di Las Vegas - 1° febbraio 2007.

Due modelli giocano con la neve finta all'Arctic Ice Room di Qua al Caesars Palace hotel-casino di Las Vegas - 1° febbraio 2007. - Sputnik Italia
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Due modelli giocano con la neve finta all'Arctic Ice Room di Qua al Caesars Palace hotel-casino di Las Vegas - 1° febbraio 2007.

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