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Fonte di bellezza e giovinezza: questi i benefici del kiwi

© Sputnik . Arthur Lebedev / Vai alla galleria fotograficaKiwi
Kiwi - Sputnik Italia, 1920, 02.12.2021
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I kiwi non sono solo gustosi, ma possono anche fare bene alla salute. Un dietologo spiega quali benefici offre questo frutto al nostro organismo, ma anche a chi non dovrebbe mangiarlo.
Il kiwi è un alimento perfetto per prevenire malattie cardiovascolari e oncologiche, dice a Sputnik la nutrizionista russa Anna Drobysheva.
Un altro importantissimo vantaggio di questo frutto, secondo lo specialista, è quello di bruciare il grasso che ostruisce le arterie.
"Per le persone con disturbi del metabolismo lipidico [mangiare] kiwi è essenziale", afferma il dietista.
Inoltre, questo frutto è ricco di vitamina C, acido folico e vitamina B6, motivo per cui è consigliabile consumarlo per evitare carenze vitaminiche, aggiunge.
Il kiwi stimola anche la produzione di collagene e previene la caduta prematura dei capelli. Pertanto, il nutrizionista lo chiama “cibo della giovinezza e della bellezza”.
Il kiwi è di grande valore per le donne incinte, aggiunge Drobysheva. Questo frutto contiene potassio, un minerale necessario per il normale funzionamento del cuore di una madre e del suo bambino, inoltre aiuta a recuperare il ferro e riduce la probabilità di soffrire di stitichezza.

Chi non dovrebbe mangiare kiwi

Chi soffre di gravi malattie dello stomaco o ha un'allergia agli agrumi non dovrebbe includere questo frutto nella propria dieta, avverte lo specialista.
Se hai spesso la diarrea, Drobysheva ti consiglia anche di fare attenzione con questo cibo.
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