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Questo super-alimento aiuta ad abbassare la pressione sanguigna

Stumento di controllo pressione sanguigna
Stumento di controllo pressione sanguigna - Sputnik Italia, 1920, 13.11.2021
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Se hai la pressione alta, rivedi la tua dieta, poiché ci sono alimenti che la tengono alta e altri che aiutano a combatterla. Un nutrizionista spiega a Sputnik perché dovresti diventare un estimatore dei semi di chia se soffri di questo problema di salute.
Questo prodotto, che è già diventato molto popolare tra coloro che conducono uno stile di vita sano, influisce notevolmente sul sistema cardiovascolare, afferma Olga Chuntonova.
"Gli acidi grassi che fanno parte dei semi riducono il livello di colesterolo nel sangue, che è un buon modo per prevenire l'aterosclerosi", precisa la dietologa.
Inoltre, pulendo le pareti dei vasi sanguigni dalle placche di ateroma, questo alimento aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, sottolinea Chuntonova. I semi di chia sono ricchi di magnesio e potassio, che influenzano i livelli di pressione sanguigna, aggiunge.
Tenendo conto di queste proprietà, si raccomanda soprattutto alle persone ipertensive di includere questo alimento nella loro dieta. Ma, in caso di ipotensione, diminuzione della pressione sanguigna, è sconsigliato consumarlo per non provocare un abbassamento ancora più notevole della pressione.
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