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Dietologa giapponese svela il segreto dell'ingrediente perfetto

Colazione - Sputnik Italia, 1920, 11.10.2021
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La dietologa e la personal trainer Yuko Fukano ha raccontato in un articolo sul portale Yahoo News Japan che "il cibo perfetto" si trova in qualsiasi negozio di alimentari. A suo avviso, uno dei prodotti più salutari sono le uova.

"Sono ricche di una raccolta equilibrata di sostanze nutritive, costano poco e sono disponibili in tutti i negozi di alimentari", ha affermato.

L'esperta ha anche sottolineato che la ricchezza di aminoacidi rende le uova un ottimo alimento per chi presta particolare attenzione agli allenamenti. Fukano ha aggiunto che le uova aiutano ad alleviare la fatica e il dolore e contribuiscono alla crescita dei muscoli.
Tuttavia, la dietologa osserva che le uova non contengono la vitamina C e le fibre alimentari, perciò quindi per stabilire l'equilibrio occorre consumarle insieme a riso, verdure o frutta.
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