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Una cattiva abitudine aumenta il rischio di cancro dell'80%

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Vita sedentaria - Sputnik Italia, 1920, 28.09.2021
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Uno stile di vita sedentario aumenta il rischio di soffrire di qualche tipo di cancro fino all'80% e aumenta i rischi di malattie cardiache, diabete di tipo 2, obesità e sovrappeso.
Gli studi commissionati dal Laboratorio dei dati contro l'obesità (LabDO) mostrano che alzarsi in piedi e muoversi ogni 30 minuti, per tre minuti, riduce i rischi per la salute causati dallo stare seduti. Gli esperti raccomandano di salire ripetutamente le scale, fare salti o squat o semplicemente fare 15 passi durante queste mini pause per migliorare il controllo della glicemia.
Uno studio, condotto dall'organizzazione canadese The Sedentary Behavior Research Network per 12 anni su 17.000 adulti canadesi, ha mostrato che coloro che trascorrono la maggior parte del tempo seduti hanno il 50% di probabilità in più di morire prematuramente, rispetto a chi fa attività fisica.

Inoltre, uno stile di vita sedentario può causare anche danni legati alla salute mentale, compresa la depressione.

A sua volta, l'Istituto Nazionale di Statistica e Geografia (Inegi) del Messico ha pubblicato che il 61,1% dei messicani di età superiore ai 18 anni ha dichiarato di essere fisicamente inattivo, tra questi, il 71,7% ha dichiarato di non aver mai fatto sport di squadra, mentre il 28,3 % non ha mai fatto sport in genere. Tra i principali motivi per cui gli intervistati hanno dichiarato di non fare esercizio, spiccano la mancanza di tempo (44,4%), i problemi di salute (19%) e l'affaticamento causato dal lavoro (15,4%).
Lavoro - Sputnik Italia, 1920, 16.08.2020
Medico spiega come ridurre i danni causati dal lavoro sedentario
I dati evidenziano anche il legame tra scolarizzazione e attività fisica. Tra gli adulti che non hanno completato l'istruzione di base, solo il 25,7% è attivo, mentre quelli con un titolo di studio superiore che si dedicano allo sport sono il 51,5%.
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