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Definiti gli alimenti in grado di allungare la vita

© Foto : Pixabay / Marijana1 Noci
Noci - Sputnik Italia, 1920, 03.08.2021
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Ricercatori americani hanno elencato i prodotti che favoriscono la longevità.
Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 aiutano ad aumentare l'aspettativa di vita, hanno affermato gli scienziati della Tufts University di Boston e della Sioux Falls University nel South Dakota. La loro ricerca è pubblicata sull'American Journal of Clinical Nutrition.
Gli autori del lavoro hanno scoperto che l'omega-3 ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e riduce il rischio di infiammazione. Più di 11 anni di osservazione hanno dimostrato che le persone con livelli alti di omega-3 nell'organismo vivono in media cinque anni in più.
"Abbiamo scoperto che i livelli di omega-3 possono essere un fattore di longevità tanto quanto il fumo", ha affermato Aleix Sala-Vila, uno degli autori dello studio.
I ricercatori hanno raccomandato di mangiare salmone, semi di lino, halibut, tonno, sgombro, semi di chia, tutti alimenti che dovrebbero essere inclusi nella dieta il prima possibile per prevenire lo sviluppo di cancro e malattie cardiovascolari.
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