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Endocrinologa spiega chi non dovrebbe fare colazione al risveglio

CC0 / Pixabay/Free-Photos / Colazione
Colazione - Sputnik Italia, 1920, 12.04.2021
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Per la maggior parte delle persone è consigliabile fare colazione quasi subito dopo il risveglio. Tuttavia, secondo un'endocrinologa russa, ad alcuni individui non si applica questa raccomandazione.
Si consiglia di fare colazione a chi soffre di diverse malattie del tratto gastrointestinale, resistenza alla leptina, deficit di proteine ​​e vitamine, squilibrio degli ormoni dell'uno o dell'altro sistema. Lo sottolinea l'endocrinologa Ekaterina Yang.
"Se qualcuno soffre di disfunzione mitocondriale e ha bisogno di una disintossicazione, l'opzione migliore per questa persona sarebbe quella di non fare colazione nei 40 minuti successivi al risveglio, ma alle 9:00 o alle 10:00 se si alza alle 6:00. E dalle 6:00 e alle 9:00 puoi svolgere la tua attività in modo più produttivo", afferma l'esperta.
Su Instagram la dottoressa sottolinea che questi pazienti soffrono di una mancanza di energia cronica e spesso istintivamente fanno colazione tardi. La digestione - aggiunge - è un processo che richiede molta energia e quindi, se non facciamo colazione, ne conserviamo di più.
L'endocrinologa inoltre afferma che alcuni atleti possono anche escludere la colazione per "sorprendere" il proprio corpo con un cambiamento nella dieta e perdere peso.
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