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La colazione perfetta per chi è diabetico

© Foto : Pixabay / Ulia88Яйца на тарелке
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Le uova sono l'alimento ideale per la colazione perfetta che dovrebbero avere le persone con diabete di tipo 2, riporta The Express, citando l'Associazione statunitense dei diabetici (American Diabetes Association).

Gli esperti hanno ricordato che un uovo di gallina contiene meno di un grammo di carboidrati e circa sette grammi di proteine, ed è anche una fonte di potassio, che sostiene la salute dei nervi e dei muscoli e migliora la salute del sistema cardiovascolare.

"La ricerca mostra che il consumo regolare di uova a digiuno può migliorare i livelli di glucosio nel sangue nelle persone con prediabete o diabete di tipo 2", fanno sapere gli esperti dell'American Diabetes Association.

I medici notano che la colazione a base di uova ti fa sentire pieno per un lungo periodo di tempo, prevenendo così l'eccesso di cibo durante il giorno e contribuendo a ridurre la percentuale di grasso corporeo.

In precedenza erano stati elencati i frutti che chi soffre di diabete dovrebbe evitare di consumare.

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