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Questi alimenti aiutano a prolungare la giovinezza

© Foto : CCO/PixabayCaprese
Caprese - Sputnik Italia
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Ciò che mangiamo influenza direttamente la salute del nostro organismo e la nostra qualità di vita. Alcuni alimenti possono persino aiutare le persone a rimanere giovani.

Il dietista russo Mikhail Guinzburg, direttore dell'Istituto di Studi Alimentazione e Dietologia di Samara, ha nominato cinque alimenti che si dovrebbero consumare per prolungare la giovinezza.

Lo specialista consiglia d'includere il tè verde nella dieta, poiché questa bevanda è in grado di rallentare il processo d'invecchiamento e ringiovanire l'organismo. L'ideale, secondo il medico, è ingerire da due a tre tazze di tè verde al giorno.

Secondo il medico, anche l'olio d'oliva, i semi di lino e il pesce svolgono il loro ruolo nel mantenere il corpo giovane. Questo perché sono ricchi di acidi grassi insaturi, alimenti che hanno effetti antinfiammatori. Inoltre, aiutano a proteggere i vasi sanguigni dalla progressione dell'arteriosclerosi.

Un altro alimento che aiuta a prolungare la giovinezza, secondo le parole di Guinzburg, è il cioccolato fondente. Il medico sottolinea, tuttavia, che è necessario scegliere il cioccolato senza zuccheri aggiunti per non aumentare i livelli di glucosio nel sangue.

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