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Quando serve cambiare le abitudini alimentari? La risposta di una nutrizionista

© Fotolia / StokketeRagazza prende un limone dal frigorifero
Ragazza prende un limone dal frigorifero - Sputnik Italia
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Le abitudini alimentari dovrebbero essere modificate in presenza di un affaticamento cronico, problemi digestivi, problemi della pelle e dolori articolari, ha dichiarato la nutrizionista Angela Moreno in un'intervista con l'edizione spagnola ABC.

Vale anche la pena prestare attenzione all'aumento della parte grassa nell'addome.

La Moreno ha affermato che molte persone hanno una falsa rappresentazione di come dovrebbe essere una dieta. Ha notato che bisogna trovare alternative sane ai cibi familiari. Ad esempio la Moreno ha raccomandato di sostituire i cereali per la colazione con la farina d'avena e le noci salate con quelle normali.

"Dopo tutto la salute dipende in gran parte dal cibo, quindi qualsiasi problema di salute può essere più o meno correlato alle nostre abitudini alimentari", ha evidenziato la Moreno.

Ha inoltre fatto un elenco dei miti più comuni sulla corretta alimentazione: i benefici dell'acqua con il limone a stomaco vuoto, il legame tra il consumo di uova e il colesterolo, i danni del latte per la salute e molto altro.

Ha notato che un gran numero di miti sulla "corretta" alimentazione si sono diffusi perché molte persone hanno ascoltato le opinioni di celebrità e personaggi senza un'istruzione speciale.

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