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Caldo record in Europa: come sopravvivere

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Una lista di semplici accorgimenti e consigli del medico per combattere il caldo che sta colpendo l’Italia e gli altri paesi europei: non solo bere molto e stare all’ombra.

Il caldo e l’afa aumentano notevolmente il rischio di aggravamento delle malattie croniche, la sensazione di soffocamento e attacchi di emicrania.

“Se all’improvviso avvertite giramenti di testa, vi si oscura la vista e avete la nausea probabilmente si tratta di un attacco di distonia, che si esprime con sensazioni corporee poco piacevoli”, ha spiegato la dott.ssa Viktorija Savitskaja

La dottoressa ha condiviso alcuni consigli per combattere i problemi legati alle alte temperature ed evitare il peggio.

  • Andare all’ombra e sedersi. La prima cosa da fare se ci si sente male per il caldo è trovare un posto dove sedersi all’ombra. Appena ci si sente meglio fa bene bere un po’ d’acqua, ma attenzione: solo a piccoli sorsi.
  • Salviettine con clorammonio. Se si ha la tendenza a sentirsi male con il caldo il medico consiglia di portarsi sempre dietro delle salviettine imbevute di clorammonio. Appena ci si sente male, si può passare una salviettina sulle tempie e poi tenerla a circa 10-15 cm dal naso.
  • Asciugamano bagnato o ghiaccio. Se con il caldo la pressione “si ribella”, la si può calmare con l’ausilio di un asciugamano bagnato o di cubetti di ghiaccio. È necessario sdraiarsi, appoggiare sulla testa l’asciugamano e premerlo sulle tempie. In aggiunta si possono passare sulle tempie dei cubetti di ghiaccio.
  • Massaggio. Per sentirsi meglio si possono massaggiare contemporaneamente i punti sotto il naso, i due punti agli angoli interni delle sopracciglia o i due punti sulla nuca sulla linea di confine del cuoio capelluto, da una parte e dall’altra della colonna vertebrale.
  • Bottiglia di acqua fredda. Mettere una bottiglietta di acqua ghiacciata (o alcuni cubetti di ghiaccio avvolti in un panno) nei punti del corpo dove passano le arterie (sul collo e sotto le ginocchia) rinvigorisce e aiuta a sentire sollievo immediato.
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